Yoga in der Schwangerschaft (YSS)

Eine Schwangerschaft ist eine besondere Herausforderung für dich und deinen Körper.

Yoga schenkt dir Ruhe, Kraft, Ausdauer und Resilienz in dieser besonderen Zeit.

Coming June 2025

Dein Online Yoga Programm für Schwangerschaft & Geburt.
Wann, wo und sooft du willst.

Was ist inkludiert:
10 Yoga Einheiten (gegen typische Schwangerschaftsbeschwerden)
1 Yoga Einheit "Birth Prep" mit vielen möglichen Geburtspositionen
3 Meditationen / Yoga Nidra
3 Panayama Einheiten 
PDF's 

Mit der Yoga Praxis gönnen wir uns eine Auszeit vom Alltagsstress, der in der Schwangerschaft oft noch größer wird. Durch diese kleine Auszeit und die Konzentration auf den eigenen Körper und dein Baby, kannst du Kraft & Ruhe tanken. Yoga kann zudem viele Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen und auch lindern.

Die Yogaeinheiten sind auf die einzelnen Schwangerschaftstrimester zugeschnitten. 
Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Auf Beschwerden (wie z.B. Symphysenlockerung) gehe ich während der Einheiten ein und zeige Abwandlungen der Asanas (Posen). 

In den Einheiten stärken wir unseren Beckenboden für die Geburt und eine leichtere Rückbildung.
Durch die Ruhe die Yoga, Pranayama & Meditationen spenden, kann unser Geist Kraft tanken und wir intensivieren durch die Achtsamkeit die Verbindung zum Baby. 

COMING SOON:
Dein Online Yoga Programm für Schwangerschaft & Geburt.
Wann, wo und sooft du willst.
Jetzt unverbindlich Vormerken & ich informiere dich, sobald das Programm Live geht.

Preis:  129,-€

Vorkenntnisse sind nicht notwendig. 

Bitte hole dir das OK deiner Hebamme/deines Arztes bevor du mit Übungen startest.