YOGA & GEBURT - Dein Hypnobirthing Online Kurs
Ist Hypnobirthing das Richtige für mich?
· Du bist überzeugt, dass Schwangerschaft und Geburt etwas ganz Natürliches sind?
· Trotzdem hast du nur Bilder aus Film & Fernsehen, bei denen die Frau schmerzverzerrt auf dem Rücken liegt im Kopf, wenn du an die Geburt denkst ?
· Du hörst nur schreckliche Geburtsberichte & jeder sagt dir, dass eine Geburt zwar nicht schön ist, aber "wenn es geschafft ist" zählt nur, dass dein Baby bei dir ist.
Trotzdem glaubst Du das Geburt mehr sein kann und sollte?
Wenn du dich in einem oder mehren Punkten wieder findest, bist du bei mir genau richtig.
Eine Geburt ist so viel mehr als nur ein kurzer Moment im Leben von dir und deinem Baby.
Es ist sein Start ins Leben, dein Start als Mama und euer Start als Familie.
Dieses Erlebnis wird dir dein ganzes Leben in Erinnerung bleiben und deinem Baby unterbewusst im Gedächtnis bleiben.
Willst du es dann nicht genau so gestalten, wie du es dir vorstellst?
Deine Geburt ist einmalig und sie ist deine Entscheidung.
Ermögliche dir und deinem Baby eine Traumgeburt, an die du dich gerne zurückerinnerst und ihm später gerne davon erzählst.
"Geboren wird nicht nur das Kind durch die Mutter, sondern auch die Mutter durch das Kind." (Gertrud von Le Fort)
In meinem Hypnobirthing Online Video Kurs Yoga&Geburt bereite ich dich ganzheitlich auf deine natürliche, sanfte & selbstbestimmte Geburt vor. Egal, ob du sie als Hausgeburt, im Geburtshaus oder im Spital planst.
Was bedeutet „ganzheitlich“:
Ganzheitlich bedeutet, dass wir uns anders als in herkömmlichen Geburtsvorbereitungskursen nicht nur auf die Geburt an sich fokussieren und ein paar Atemübungen machen.
Wir schauen uns das Große Ganze an, das heißt alles was zum Thema Geburt dazu zählt, wie z.B. der Geburtsort, das Geburtsteam, die Planung der Geburt und die Vorbereitung für das Wochenbett, ebenso die Hormone während der Geburt, und und und... Aber natürlich auch verschiedene Entspannungsübungen & Atemübungen, sowie Meditationen & Traumreisen.
In meinem Hypnobirthing Kurs gehe ich auch auf die Rolle Partners während der Geburt ein und wie er/sie sich selbst vorbereiten kann und wie er/sie Mama und Baby unterstützen kann.
Das ist intensive mentale Arbeit, die ihr bestenfalls bereits im 2. Trimester startet, damit du und dein Partner bis zur Geburt optimal vorbereitet seid und die Entspannungsübungen & Atemtechniken verinnerlicht habt. Denn das Unterbewusstsein benötigt mindestens 5 Wochen mit regelmäßigen Wiederholungen, um Neues zu "lernen" und zu automatisieren.
Mir dieser intensiven Vorbereitung übernehmt ihr die Verantwortung für euer Geburtserlebnis und gebt eure Selbstbestimmtheit nicht an der Kliniktür ab.
Der Kurs beinhaltet 3 wesentliche Bausteine:
WISSEN
Was passiert während der Schwangerschaft/Geburt in der Mutter und mit dem Baby
Wie läuft eine Geburt für Mutter und Kind ab und welche Hormone spielen dabei eine Rolle
Welche Rolle spielt das Setting bei der Geburt?
Warum ist die Geburt so Angstbehaftet?
Wie wichtig ist dein Partner für die Geburt, welche Rolle übernimmt er und wie kann er dich unterstützen?
Welche Optionen & Rechte habt ihr während der Geburt
KÖRPER/YOGA
Typische Schwangerschaftsbeschwerden, wo sie herkommen und welche Yogaübungen helfen
Yoga als „Stress-Relief“ z.B. bei Schlafproblemen, für Entspannung und Kraft im Alltag
„Birth Prep“ eine Yoga-Einheit für deine Geburtsvorbereitung mit vielen möglichen Geburtspositionen
Atemtechniken aus dem Hypnobirthing für die Geburt
Die Yoga Philosophie und wie sie dir in der Schwangerschaft helfen kann
** insgesamt über 7h Video Material + Audio- Dateien + PDF Handout & Arbeitsblätter
+ 1:1 Zoom-Call ca. 4 Wochen vor EGT (ca. 30Min)
GEIST /Mentale Vorbereitung
Wie du ein positives Mind-Set verinnerlichst, um selbstbewusst und selbstbestimmt in die Geburt zu gehen
Identifizierung negativer Gedanken und Angstlösungsübungen
Tiefenentspannungsübungen & Meditationen
Atemübungen aus dem Hypnobirthing: Ruheatmung, Wellen-Atmung, J-Atmung
Geburtsanker: Deine mentalen Ruhe- & Kraft Spender
*Dieser Kurs ersetzt keine psychologische / psychotherapeuthische Betreuung bei schwerwiegenden Angstzuständen / Traumata!
Ich gebe dir in diesem Kurs die Tools an die Hand, die du brauchst, um die Geburt sanft & selbstbestimmt zu erleben.
Ich verspreche dir keine schmerzfreie Geburt und ich verspreche dir keine Geburt ohne besondere Umstände, denn das kann ich dir nicht garantieren und das wäre nicht ehrlich.
ABER, ich gebe dir und deinem Partner Hintergrundwissen und einen Koffer voller Werkzeuge mit, damit ihr während der Geburt wisst, was gerade passiert, welche Optionen ihr habt, und welche Fragen ihr stellen könnt, damit ihr gemeinsam mit den Geburtshelfern selbstbestimmte Entscheidungen treffen könnt.
Es ist mittlerweile wissenschaftlich belegt, dass die Geburt Einfluss auf das gesamte spätere Leben von Mama & Baby hat. Auch belegt ist, das vom Krankenhaus durchgeführte routinemäßige Untersuchungen und Eingriffe oft nicht notwendig sind und eher zu mehr Komplikationen führen, als zu "sichereren" Geburten.
Ich helfe dir deinen Mittelweg zu finden zwischen einer natürlichen Geburt ohne Interventionen und medizinischen Hilfsmitteln in der Geburtshilfe, die du gerne in Anspruch nehmen möchtest.
Ganz nach deinen Vorstellungen und Bedürfnissen.
Preis: 199,- €
Messe Rabatt: - 20% bei Buchung bis 18.05.2025
inkl. Kursvideos + Audio-Dateien + PDF-Dokumente
+ 1:1 Zoom Call 4 Wochen vor EGT (30min)
Da es sich um einen Online Video Kurs handelt, könnt ihr ganz flexibel jederzeit starten
& Einheiten wiederholen.